冬季瘦腿计划 三种肥腿类型一次解决

身为一名美女怎么能少的了一双纤细的美腿呢，就算是冬季也能放弃保持身材，女人一定要懂的保持的身材，纤细的美腿更是能为你加分不少，到了夏季人人露大腿的季节，难道你想把腿包裹在厚厚的牛仔裤里面吗?小粗腿们，一起来学习下如何在冬季瘦出美腿吧。

壮腿族美腿要诀

1、运动要适度：你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好动者说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非刻意要练出发达的肌肉。

2、运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。

3、不要常提拿重物：那简直是在做负重练习嘛!会让腿部的肌肉突起来哦!所以搬东西时就请男生帮帮忙，常提重物也会造成腰背的负担。