瘦腿秘籍运动瘦腿不变肌肉

对于瘦腿的方法，有的人会用运动的方法来燃烧腿部脂肪，而有的妹纸觉得运动只能是让肉变成了肌肉，带时候这样更加难看，美眉们对运动减肥有一个错误的理解哦，不是运动就一定能变成肌肉的，小编教大家一个运动瘦腿的方法，绝对不会变成肌肉哦。让你瘦的美美的。

抬腿瘦腿运动

早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后，有眼中起床气的MM们可以利用抬腿来醒脑，将腿做出太高的运动，让大腿上的肌肉全部舒展开来，加上按摩之后，让腿部的脂肪全都开始运动，只要运动了，那么脂肪也就开始了燃烧了。这种方法不管是冬季还是夏季都非常有效。

骑自行车瘦腿运动

趁着现在阳光还非常充足的时候，骑上自行车去郊外走走，呼吸新鲜空气的同时，还能帮助瘦腿运动，让腿部的肌肉全部开始运动，快速燃烧脂肪，通过汗水的挥发，让腿部是肉肉迅速减掉。同样在晚上睡觉之前，做出几组骑自行车的方法，同样也可以快速瘦腿。