一套瑜伽瘦腿动作纤细美腿瘦出来

修长的美腿是女人的性感武器，美腿更是美女必备的标志，没有一双美腿都不好意思露出来，总是在羡慕人家的又白又嫩的美腿，难道你不想被人家羡慕嘛?修炼美腿很简单，只要你能坚持做下面的一套瘦腿动作，保证能让你的大象腿变不见，纤细美腿瘦出来。

要让大腿前侧的大腿四头肌感到紧实！

Pose one

背部挺直站立，两臂往前伸直。脚尖朝前。继续保持背部挺直，膝盖弯曲，保持此状态5秒左右，然后恢复原始状态。重复动作5次。

Point

注意不要前倾。