七个瘦腿方法美化腿部线条

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2014-02-28 17:40

运动能很好的燃脂塑形，但是很多美眉在瘦腿的时候却不敢轻易尝试运动，如果使用运动方法不正确的话就会造成腿部肥肉变成了肌肉，到时候更加难瘦，对于腿部的脂肪，小编为大家推荐几个适合腿部的运动方法，绝对不会让腿部产生肌肉哦。小粗腿的你还看什么呢，赶紧加入进来吧。

拥有美腿的秘诀只有一条：多作运动。当然除了跑步或步行之外，还有七种最行之有效的方法。

将双手前后大幅度摆动，双腿迈大步。这个动作可以让你提高臀部，缩紧大腿肌肉。

最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五、六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍

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