瘦不一定是美腿 想要有美腿 应该这样减

不以瘦为美，现在的人都在追求瘦，评判美的标准可不是瘦就能代表的，在春夏交替的季节，街上又多了各种女生秀美腿，那些想瘦腿的美眉，你知道什么样的腿才是美腿吗?在瘦腿之前你要先对美腿有一定的了解，然后在开始瘦腿计划，这样你才知道自己想要的是什么。

现在不管是春夏秋冬哪一季，很多美眉们都穿上了短裙，来秀一秀自己的一双美腿。但如果你是又肥又粗的双腿该怎么办呢?这不仅仅会大煞双腿风景，还会影响审美视觉。不妨首先了解美腿的2大新标准，再者美腿的关键在于膝盖，推荐4招瘦膝盖，让你拥有模特般的美腿。

美腿新标准1：膝盖无赘肉

今年，无论你通过什么方法来瘦腿，记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉，让该处肌肤光滑紧实。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以一定要想办法使这里紧实起来。

美腿新标准2：脚踝纤细不粗大

脚踝纤细不粗大，有收紧感。无论大腿和腿肚部位如何细长，如果脚踝处没有突然紧收细下去，腿部就仍然缺乏线条美，相反，即使大腿和腿肚是同样粗细，只要脚踝处比较纤细，就依然具有线条美。有些美眉的腿也说不上粗，但由于脚踝处较粗，使得整个腿看起来都较粗，以致于被人戏称为“象腿”。

如果符合以上标准，说明你的膝盖很美。如果不符合也没关系，马上来用下面的方法瘦膝盖吧!

第一招：穴位按摩甩掉膝盖赘肉

想瘦掉膝盖上的赘肉，必要的穴位按摩也是很有效的。在膝盖骨顶端约三个指宽的位置有个叫梁丘穴的地方，经常按摩梁丘穴可以减掉膝盖上侧的赘肉，还能有效地排除腿部的废水，防止水肿。

第二招：按摩膝盖甩掉赘肉

沐浴后再做膝盖按摩是最有效的。

取两个硬币大小的乳液于手心，搓热后均匀按在两个膝盖上，保持五秒。

以手掌用打圈的方式按摩膝盖，并加以拍打的手势。

用大拇指和食指上下来回刮你的膝盖骨两侧，这样可以迅速化解膝盖两侧的赘肉。

第三招：瘦膝盖的运动

浅坐在椅子上，将腿用力向前伸，保持身体正直，脚尖紧紧绷住不要放松。

在腿部抬到于地面平行时，将脚部往身体内侧绷住，维持10秒，再换腿。

这是一组瘦腿的运动，特别是能快速甩掉膝盖内侧的赘肉。快试试呗!

第四招：睡眠瘦腿袜

瘦身科技如此发达的今天，不妨利用一下先进的瘦腿袜吧，有一个叫做足倍健的睡眠瘦腿袜，非常管用，专门适用于晚上时穿在腿上，能在不知不觉中排除积蓄在腿部一天的水分，特别是膝盖上侧的赘肉有不错的甩肉效果。

可以准备把小尺子，时刻掌握膝盖围度呢!