六个瘦腿运动为你打造纤细美腿

导语：哪个女生不想自己的双腿变得纤细修长，可是也自己有想想份了，想瘦腿也无从下手啊，总觉得美腿离自己是那么的遥远，自己没那个命，怎么可能瘦的下来呢，只要你坚持了，没有什么不可能的，为什么别人能拥有你就不能呢?六个瘦腿的方法分享给大家，只要你坚持了，美腿就是你的。

美腿瘦腿运动骑单车骑自行车是一种有氧运动，不但能够塑造出完美的腿型，还能燃脂减肥，对于想瘦腿的女生来说，这个运动一定是首选，每天坚持一个小时，专门练习上坡路会很有效果哦，不要多久你就能拥有完美的腿型了呢，不过注意运动完后一定要站立20分钟，才能达到最佳的效果。

美腿瘦腿运动空中脚踏车户外骑单车并不是每个人都有时间，也并不是每个人都会，那么在室内做怎么样呢?尤其是在睡前做的话，效果会更好哦，坚持15分钟，一直到腿部出现酸痛的情况，这一招对于消除大腿内侧的肉肉很有效果。

美腿瘦腿运动瑜伽很多人都喜欢练瑜伽，不但可以修生养性还能塑造体形，从整个瑜伽动作来说，单腿站立这个动作让身体达到平衡外，还能塑造纤细双腿，也是不错的瘦腿瑜伽动作。

美腿瘦腿运动游泳人在游泳时，通常会利用水的浮力，使全身松弛舒展，从而练就匀称协调的肌肉线条，也能达到瘦身减肥的效果。

美腿瘦腿运动下蹲如果你没有时间做很强的运动时，那下蹲绝对是一个有效的瘦腿动作，可以改善梨形身材，同时MM们也可以边看电视边进行，这项运动在于简便有效，想瘦腿的MM可以试试哦。

美腿瘦腿运动跳绳跳绳一项非常有氧的运动，跳绳每半个小时可以消耗热量四百卡，是一种老少皆宜的运动方式，长期坚持跳绳可以达到双腿紧实的效果。