定制夏季详细瘦腿计划

导语：纤细美腿如何打造呢？腿部的粗壮是很多美美都有的，可是想拥有一双美腿又是所有女生所渴望的，那如何在能在夏季来临之前把大象腿甩掉呢，别担心，下面小编就为大家推荐几个好的瘦腿方法，详细步骤教你如何一步步甩掉大象腿变成纤细美腿，赶紧来看看吧。

一、根据不同胖腿原因制定不同瘦腿动作

1.肌肉转化为脂肪

瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”

双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。

臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。