三招简单动作轻松瘦美腿

导语：拥有一双美腿走在街上总能吸引不少人的眼球，各种赞美和羡慕嫉妒恨的眼光，纤细的美腿让人无法直视，拥有一双纤细美腿能让你看起来高挑不少哦，小粗腿的你想拥有纤细美腿吗？想让获得众人羡慕嫉妒恨的眼光吗？每天坚持五步骤，就能让你拥有梦寐以求的美腿。

想要打造纤细脚踝!

“天生脚踝很粗”、“小时候开始就想有纤细的脚踝”、“羡慕脚踝纤细的人”……以上都是大部分mm的心声。的确，纤细的脚踝线条会在视觉上让双腿看上去修长纤细，所以多少人为纤细的脚踝而默默努力着!实际上，走路的时候，脚踝和脚底有意识地用力，坚持下来，你会发现你的脚踝有惊人的变化!室内就能完成的方法介绍给你。

穿着高跟鞋和平底鞋的走路方式是不一样的

高跟鞋的情况下……

“高跟鞋要和脚尖同时着地，用脚尖轻压地面。”

穿着高跟鞋走路，会紧致我们的脚踝，这是因为脚踝在脚尖立起的状态下，处于“锁”的状态，所以要好好活动脚底、脚踝和膝下部位哦。

平底鞋的情况下……

“脚后跟先着地，然后脚底要贴着地面带过来，最后脚尖对地面稍施压。”

穿着平底鞋时，足弓变低，从而小腿的骨头和肌肉也下沉，这就是为什么脚踝看起来很肥胖的原因。通过脚底和脚踝的充分活动，达到紧致脚踝的效果。