9大瘦腿食物 吃对食物让腿部有细又白

导语：想要纤细下半身，除了运动之外，选对饮食对瘦腿也是非常有帮助的，有的食物是对瘦腿是非常有帮助的，想要腿部的线条变得纤细，那就来跟小编来看看有什么食物是能帮助瘦腿的，食物只是起到辅助作用，运动才是真理哦。来看看有哪些食物是能帮助瘦腿的。

芝麻　　芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。　　

猕猴桃　　猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

紫菜　　紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。　　

西芹　　西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。