美腿诞生记 7个能瘦身出美腿的方法

导语：不是所有的女生都有一双美腿的，老天就是这么不公平，没关系，先天的不完美我们可以通过后期的努力得到，粗腿姑娘看这里噢，小编为大家收集了7个能瘦身出美腿的方法，让你也能挤进美腿一族，通过运动和饮食的搭配，一定能为你快速瘦出来。

每个女人都渴望拥有林志玲般迷人修长的美腿，可事实上又有多少女性这么幸运天生就是美腿达人?粗腿的mm们别懊恼，今天爱美网就为你总结了七个能让你快速瘦腿的方法，让你成为大街上的美腿女王。饮食上的注意

多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。辣椒泡脚瘦腿1.每1公升水放1根辣椒为准，放2根辣椒到40度热水中，辛辣成分会溶解，脂肪燃烧效果很强.2.辣椒泡脚汤开始喽!(穿上上衣，让身体暖和比较有效哦!)热水放到可浸泡脚踝上10CM部位为佳。穿上长袖的衣服，让大量汗水流出。泡脚用的水桶尺寸，请挑两脚都可完全放进去的大小。约直径30CM，高度30CM。3.最后，涂抹瘦腿液!(涂上3分钟，就觉得在渗透了。)用泡脚汤浸30分钟，充分让汗水流出后，接着用瘦腿乳液按摩整个腿部.这样就可收紧腿部哦!有效涂抹技巧：由下往上如抚摸般迅速涂抹。用手掌，依脚脖子~小腿~大腿的顺序，由下往上如抚摸般地涂抹，触感轻柔为准。