消除双腿浮肿 分解脂肪，达到瘦腿目的

导语：美腿是女神的重要标志，没有一双羞人的美腿又怎么称的上是女神呢，脸蛋在美，如果腿过于粗壮的话，那也是会降低你的形象分的哦，赶紧抓紧时间来跟小编学习下瘦腿方法，为你排除水分，消除双腿的水肿，分解脂肪，达到瘦腿目的。

一、 立正斜踢

立正站好，上身挺直，双手垂于身体两侧。双手握拳提至腰侧，左脚向前迈一步，右脚向左侧斜着踢出。尔后将右腿收回，双腿交换练习上述运动。这个动作使腿部得到充分的锻炼，使其变得更加纤瘦紧实，从而达到瘦腿效果。

二、小腿迅速消肿法

尽量抬高双腿，保持2~3分钟。或对以下几个部分进行按摩：

1、膝关节，双腿弯屈，按摩膝关节内侧褶皱处;

2、小腿，双手按摩小腿内侧的中间位置及小腿后侧膝关节下方四指处;

3、脚腕，按摩脚腕内侧踝骨向上方，大约两指宽的地方; 用温水和冷水交替足浴也是个不错的方法。