全力打造夏季诱人美腿(2)

气虚水肿型

常见于久坐办公室的人，因平时缺少运动，肌肉显得较松软，造成「虚胖型」的下半身水肿。临床上常伴有头重昏沉、倦怠无力、小便量少、大便软易腹泻、女性白带分泌物多等症。

多选用健脾补气，利水消肿的药、食材：如茯苓、白术、苍术、黄耆、生姜、红枣、薏仁、玉米须等。

*建议这类型水肿应多做些肌肉锻炼的运动，使下半身的曲线更为紧实。

穴位按摩

◎【阴陵泉】

﹝穴位﹞位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧髁后下凹陷似泉处。

﹝功用﹞本穴为脾经合水穴，有健脾利湿、通利小便的功效。

◎【复溜穴】

﹝穴位﹞在小腿内侧，先找出内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处，由此处直上2寸(3指幅宽度)即是此穴。

﹝功用﹞本穴为肾经经穴，擅长利水治水肿。