夏季瘦身妙招提臀瘦腿 解决下半身肥胖问题

导语：夏季、美腿，比基尼这些都是夏季的连锁反应，到了夏季美腿是自然的，拥有一双纤细的美腿可以在你生活中帮你省不少事哦，双腿粗壮的你就不要在烦恼啦，来跟小编学习一些瘦腿的方法吧，为你打造出夏季性感的美腿，一起来学习下吧。

一、绑带瘦大腿 神奇浴巾魔法

每天20分钟，大腿即瘦2.5厘米。

1、取一条长方形的浴巾，对折成长条状。

2、将长浴巾从臂后穿过腋下。

3、往上再绕过肩膀在脖子后面打结。

Point：让背部有很紧的感觉，绑带时做任何事都ok。

原来如此：绑上浴巾后，会让原本因姿势不正而弯曲的肋骨保持在正常位置，如此一来胸部便挺直了，进而矫正扭曲变形的脊椎和骨盆。连带刺激到大腿肌肉不断用力，不知不觉中大腿默默的燃烧热量。

二、赶走肌肉小萝卜泡汤的魔法

边洗澡边瘦身

1、以水温36-37度间最适合进行一般正常的泡澡程序。

2、泡澡时尽量将整双脚都浸入水中，每泡5分钟起身一起。

3、休息5分钟后再继续泡澡。

贴士：不想费心拿温度计测量水温，只要感觉水温比体温高一点就可以。

原来如此：产生萝卜腿最主要的原因之一是下肢血液循环不良导致，透过泡汤时重复静脉高压运动，能缓和腿部血液蓄积，即可在久站或运动后，降低萝卜腿的发生。