蔡依林、莫文蔚等女星们的瘦腿秘诀

导语：拥有纤细的美腿是女明星必备的条件，就算是明星先天的条件也不是特别的完美，曾经的她们的身材也是不完美的，只有你肯努力的话想要好的身材是完全没有问题的，我们来学习下蔡依林、莫文蔚等女星们的瘦腿秘诀吧，看看她们是怎么炼成好身材的。

蔡依林

蔡依林为了让自己身材有助于跳舞，瘦腿就成为瘦身中的重中之重。她喜欢采取脚底按摩和倒立动作来促进腿部血液循环。之前提到的静脉曲张袜和脚底按摩同样有消除水肿的作用。

莫文蔚

莫文蔚给人印象最深的就是性感美腿和低沉的声音，她的那双美腿让很多女生都羡慕不已。她个人觉得最有效的瘦腿方法就是游泳+仰卧起坐。游泳是大家公认的瘦身强度大的运动，大量的腿部拍打动作能帮助腿部脂肪燃烧。另外，每天坚持20个仰卧起坐，不能太多，做太多就会有肌肉产生。

小S

小S的瘦身方法让未婚和已婚的女性都赞叹不已，如此神速如此有效的瘦身方法简直让人难以相信。她的瘦腿操便是最经典的，方法简单效果明显。做法：双手放在身体两侧站立，然后打开双腿脚尖慢慢踮起来，踮到最大程度就缓缓回落，如此往复10次左右即可。