推荐六个瘦小腿的动作 做对就能瘦

导语：有的动作看似简单，只有你去执行了，做对了就会发现越是小动作越能锻炼你的体能，今天呢为大家推荐六个瘦小腿的动作，大家跟着老师学，只要做对了，就能很好的达到瘦身目的 ，周末了，大家一定要积极运动起来哦。
 

1.并膝而坐

坐姿，两腿并拢，弯曲膝盖，两腿脚跟贴着臀部外侧，脊柱伸直，两臂垂放按住脚跟。

2.仰躺屈膝

仰躺在地上，两腿并拢，然后弯曲右膝盖，脚跟贴向右臀，同时右手抓住右脚掌。停留10-15秒后回到原位，换左腿重复动作。左右各做10-20次。