OL如何消水肿瘦小腿 七个日常小动作快速有效瘦小腿(3)

注意：贵在坚持，所有减肥都是这个道理。

OL最恼人的就是腿部水肿问题，每天一下班小腿肚就会胖上个一圈，走路明显感到鞋子紧，真的是超级郁闷，如何才能有效瘦小腿呢？看看下面的七个日常瘦腿运动吧！

5.换个姿势看书

你是不是有睡前看书的习惯，嘿嘿，从今天开始，试着挂退看书吧，看完两个章节后，你的小腿肌肉就拉伸的差不多了。

注意：别看着就看着睡着了，最多挂个半小时，不然腿部会发麻。

OL最恼人的就是腿部水肿问题，每天一下班小腿肚就会胖上个一圈，走路明显感到鞋子紧，真的是超级郁闷，如何才能有效瘦小腿呢？看看下面的七个日常瘦腿运动吧！

6.坐在椅子别闲着

OL在椅子上的时间最久了，基本上从早到晚这两条腿就是在办公桌上无所事事啊，别再浪费这大好的瘦腿时光了，把你的大腿抬起，与身体呈90度，用力绷直你的脚尖，直到感觉酸痛为止。

注意：加油吧，这可是紧实大腿和小腿肌肉的绝佳动作啊！