腿太粗要怎么瘦 四大瘦腿秘诀带走腿部顽固脂肪

每天都想着要怎么瘦腿，到底瘦腿的秘诀是什么呢？看看下面瘦腿的四大秘笈吧，保证可以帮你轻松消除腿部顽固脂肪。

瘦腿妙招1

腿肥胖有很大一部分原因是水肿的问题，所以想要瘦腿，最好的方法就是排出身体内的水分，这个时候就需要你注意饮食了，首先就是要戒掉辛辣的食物，尽量保持清淡，少盐少油最好，其实胖并不是因为吃的多的原因，这跟体质有很大的关系。

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瘦腿妙招2

女生不要为了爱美，就让自己的腿部受凉，后果是你的腿会越来越粗，女生一定要注意腿部的保暖，而且还要经常按摩腿部的血海，三阴交，阴陵泉穴位，这对瘦腿都有很大的帮助。

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瘦腿妙招3

想要瘦腿运动是当然必不可少的啦，在这里我介绍一个超有效的瘦腿方法，就是每天从脚踝处按摩，以拇指按揉肌肉的方式一直按摩到大腿，坚持20分钟，瘦腿效果真的非常显著。

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瘦腿妙招4

想要瘦出纤细的双腿，矫正腿型是很关键的，如果你有萝卜腿和O型腿的问题，用绳子绑住你的小腿和膝盖，你看电视的时候就可以这么做，不过这个瘦腿方法贵在坚持，断断续续是没用的。