洪棠快速减肥偏方大全 四个瘦身秘诀瘦腿瘦腰瘦手臂

洪棠也属于宅女一枚，在家窝了两个月，爆肥15斤变肥婆，通过自己一套减肥秘籍，迅速在一个月内瘦到98斤，下面小编为你带来宅女洪棠快速减肥秘籍，赶紧进来看看吧！

洪棠快速减肥偏方大全

1、多喝水

洪棠说自己每天不仅仅只喝8杯水，而是随时随地都会让自己的杯子装满水，特别是上班族，你可以帮同事倒倒茶，不要说顺带，而是专程去，这样不仅增进了同事之间的有益，而且还可以让你锻炼锻炼，防止腹部脂肪堆积哦！

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2、增加上洗手间的次数

这招其实跟上面减肥道理是一样的，你喝水多了，上卫生间次数也就变多了，洪棠说身边有很多胖友有憋尿的习惯，这是万万使不得的，因为这样容易造成便秘和尿毒症，所以宅女们大胆的去上厕所吧，多喝多排脂肪哦！

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3、少用洗衣机

作为资深宅女的洪棠，以前最喜欢用洗衣机洗衣服了，但是后来发现其实手洗衣服，能很好的锻炼到手臂的肌肉，一天洗一次，基本上就能很好的燃烧手臂的脂肪了。

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4、晒衣服时，踮起脚

洪棠说自己有个习惯，就是晒衣服或者刷牙的时候都会踮起脚，这个小动作能很好的锻炼到我们的小腿肌肉么，加速小腿上的脂肪分解，特别是有萝卜腿的妹纸，会让你有意想不到的的惊喜哦！