懒人冬季瘦腿秘笈 四个小妙招一个月变筷子腿

拥有一双美腿是每个女生的愿望，特别是到了冬季，一不小心腿部就很容易堆积脂肪，对于懒人来说动机如何瘦腿呢？本期小编教你六个小妙招，一个月让你变成筷子腿。

小S私家瘦腿秘笈大公开 6招让你在一个月练出竹竿腿

1、挂腿

每次下班回家后，你是不是觉得腿部肿肿的，这是因为久坐的关系，你可以把双腿呈90度贴在墙上，坚持半个小时，腿部水肿问题很快就会消失。

上班族女性的腿部肥胖问题很大一部分原因是由于工作的原因，缺乏运动，一天下来，下半身血液不循环，水肿问题很自然的就会产生。如果你属于懒人一枚的话，挂腿这种方法非常适合哦！

2、快走运动

快走减肥是现在非常流行一款减肥方法，它见效快，而且简单易做。可以说是最经济最有用的瘦腿方法。

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3、小腿按摩

对于懒人说，小腿按摩是每天的必修课，如果你小腿上有肌肉的话，按摩的时候需要很用力才有用。针对肌肉比较硬的部位，用力的压捏按摩，让肌肉变软，方法很有效，但是贵在坚持。

4、泡澡

洗澡的时候最好站着洗，先用热水冲洗身体两分钟，然后用手用力按摩自己的整条腿，反复几次，能很好的促进大腿的血液循环，达到瘦腿的目的。