腹部肥胖很危险 达人五个月成功瘦身26斤(3)

腹部肥胖不仅影响身材，关键还是影响身体健康。下面这位达人以前也是大腹便便，但是却用五个月的时间甩掉了26斤赘肉，我们来看看他的减肥秘诀吧！

蔬菜瘦身汤——清新爽口的瘦身汤

材料：西红柿2个、甜玉米1个、莴苣笋1根、胡萝卜1根、洋葱半个、芹菜1棵、胡椒粉和盐少许、植物油适量

做法：

首先将莴苣笋去皮，西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净，切成大小相同的滚刀块；甜玉米切圈、芹菜洗净切成段；然后汤锅中倒入少许油，放入洋葱块和一半的西红柿块，用小火煸炒1分钟，直至西红柿出汁变软；最后往汤锅中倒入足量清水，大火煮开后放入胡萝卜、莴苣笋、甜玉米、再次煮开后转中火，盖上盖子煮5分钟；