广告时间也能瘦 懒妹纸示范三组超强瘦腹动作

看电视的时候到处都是广告，有的甚至要几十分钟，做点什么好呢？跟着下面这位妹纸做三组超强减肚子动作吧，保证你不知不觉恢复平坦小腹哦！

电视上出现烦人的广告怎么办，不要再无辜发呆啦，跟着下面这位达人一起做三组最有效的减肚子动作吧，保证在不知不觉中你就能瘦出平坦小腹哦!

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第一组

动作一

平躺在床上，双臂放到身体的两侧，双腿抬高与身体呈90度。

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动作二

伸直双臂，尽量能伸长到能摸到双脚的脚趾。

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动作三

利用腹部的力量把你的上身抬起来，加油，这个动作很像仰卧起坐对不对，上半身尽量抬高，感觉腹部很酸就对了。

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第二组

动作一

平躺在床上，屈膝双腿交叉。

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