三款超级给力减肥食谱 让你吃出平坦小腹

平坦小腹能吃出来吗？当然能，下面小编要给你介绍四种减肥食谱，让你轻松找回往日平坦小腹哦！

宿便是你小腹凸起的绝对杀手，想要快速减肚子，首先就要解决肠道不通的问题，下面四款瘦身食谱就能帮你的忙，保证你在一个星期后吃出平坦肚子哦！

平坦小腹能吃出来吗？当然能，下面小编要给你介绍四种减肥食谱，让你轻松找回往日平坦小腹哦！

香蕉燕麦粥

所需材料：香蕉、燕麦、牛奶

制作方法很简单啦，只需先将麦片煮熟，然后把香蕉切成小块，再放到燕麦中，最后加入脱脂牛奶，再煮个几分钟就行啦！

减肥作用：香蕉可是解决便秘的利器，想要排出肠胃内的毒素，香蕉是非常不错的选择。

平坦小腹能吃出来吗？当然能，下面小编要给你介绍四种减肥食谱，让你轻松找回往日平坦小腹哦！

凉拌苹果丝

所需材料：苹果、辣椒油、醋、盐

先将苹果洗干净后切丝，然后放到盐水中浸泡个10分钟左右，再用冷过过一遍，最后盛入碗内，一次加入辣椒油、醋和盐，搅拌均匀就OK啦！

减肥作用：苹果里面含有丰富的果胶，能加速肠胃蠕动，帮助你清楚宿便。

平坦小腹能吃出来吗？当然能，下面小编要给你介绍四种减肥食谱，让你轻松找回往日平坦小腹哦！

葡萄酸奶

所需材料：葡萄、酸奶

把葡萄洗干净后对半切，去核取肉，依次放到酸奶中，再搅拌均匀就行啦！

减肥作用：酸奶里面含有丰富的乳酸菌，能帮助肠道清理残留下来的垃圾，而葡萄是水果皇后，有养颜美容的作用，所以两者结合起来真的是减肥美容利器啊！