平坦腹部也可以吃出来 五种食物让你不再成为“小腹婆”

看看你现在的腹部，是不是有了凸起的小肚子，赶紧得重视起来啊，不然真诚了小腹婆了，今天小编就要告诉你怎么吃出平坦腹部来。

放心地吃一地牛排吧

别再“望肉兴叹”咯，吃少量的蛋白质不会让你发胖，反而会让你有充足的饱腹感。牛肉里面不含脂肪，对腹部的赘肉有很明显的效果。

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多喝水

想要减肚子一定得多喝水，你知道肚子里那一层层的油要怎么排出来吗？喝水是最好的方法，现在就赶紧行动起来吧！

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适量喝点红酒

女生喝点红酒是有很大的好处，但不能贪杯，一小杯就OK。女性喝适量的酒比起那些从不喝酒的人更容易避免腹部和全身的肥胖。所以不用担心喝酒会发胖啦！

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多吃高纤维食品

高纤维的食品能吸走我们肠内的有毒物质，然后排出体外，平时要多吃苹果、地瓜等食物。一段时间后，你的肚子真的会变小哦！

看看你现在的腹部，是不是有了凸起的小肚子，赶紧得重视起来啊，不然真诚了小腹婆了，今天小编就要告诉你怎么吃出平坦腹部来。

多吃橄榄油

把家里的那些油换成橄榄油吧!它对心脏有很大的好处。但你可知道它对腹部脂肪的堆积也有抵御功效？我们在平时的饮食中，你不仅可以用橄榄油代替食谱中的花生油和面包上的黄油，还可以在食物的配料中加入橄榄油和醋的混合物，这样细微的改变都能很轻松的减少你肚子上的肥肉！