游泳圈怎么减 试试二式按摩腹部减肥穴位法

女生游泳圈到底怎么减，看看下面的腹部穴位按摩法吧，不用节食，帮你轻松瘦肚子。

一、三餐不定时瘦腹按摩

1、将你的双手放在腰部最细的部位，用你的两个大拇指放在肋骨的下方，大约在肚脐的三指宽上面，按压20秒左右。

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2、握拳，放在你腰部的肋骨下方，左右手分别以逆时针、顺时针按摩腹部，大约20秒即可。

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3、双手还是握拳，放在你腰椎的两侧，和上面动作一样，分别以顺、逆时针按摩两侧的肌肉，坚持30秒。

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4、左右手掌都放在你的右腹上，双手轮流往上腿，按摩20秒之后，再换边做。