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上班族怎样减肚子上的赘肉 减肚子肉最快的方法

编辑:vdolady 来源:花花女人

2015-01-22 12:44
上班族怎样减肚子上的赘肉,不要着急,下面小编就为OL介绍几个减肚子肉最快的方法,只要坚持一个小习惯,轻松找回平坦小腹

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上班族怎样减肚子上的赘肉

如果你的胃依旧像以前那样平实,首先想要恭喜你,在秋膘高发的季节,只要稍微养成几个好习惯,就可以让你远离小肚腩的烦恼。

走路--收腹挺胸,貌似这个习惯很简单,但是很少有人会坚持,无论你是在上班的路上,还是逛街,请你收紧你的腹部,上半身略为向前倾,手臂稍微幅动大点,大步流星往前走,小肚子也渐渐在行走间消失哦!

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坐--保持良好坐姿,有多少妹纸的小肚腩是坐出来的啊,可是她们却完全不自知,坐姿对于上班族MM减肚子或者打造气质都非常重要,首先你的背部要伸直,不能弯腰驼背,也不能挺腹,这样你的腹肌才会发力,胃部才不会突出,长期坚持,你一定会看到惊喜。

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乘车--无论你是坐公交或者地铁,都是减肚子的好时机,首先你的手臂在抓住拉杆的时候必须要垂直,脖子和你的身体脊柱要成一条直线,保持如此挺拔的站姿,你的胃部自然而然就会缩小很多。

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站立--你在站着的时候可以全身性放松,但是腰部、背部和肩部一定要在一条直线上。其实也不用刻意的收紧小腹,只要养成这种良好的习惯就行,不仅能让你看起来更有气质,而且身体也会更加的挺拔。

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