减肚子最快的方法是什么 远离三大瘦腹误区

减肚子来说对于女生是一个非常头疼的问题，肚子上的赘肉严重影响身材的美观，那么减肚子最快的方法是什么呢？你是不是用尽各种方法还是没能减肚子成功，本期小编为你揭开减肚子误区，赶紧进来了解下吧！

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陷阱一、只吃水果和和蔬菜可以减肚子

前面说了既然节食不能减肚子，那么吃水沟和蔬菜当然也不能减肚子咯，如果你天天只吃水果和蔬菜，身体营养跟不上，时间久了，身体会养成自动存储脂肪模式。

正确观念:对于想要减肚子的女生来说，营养均衡是非常必要的，为什么呢？因为想要甩掉腹部脂肪，要确保身体内含有一定量的蛋白质，因为这些成分能够有效降低血脂和胆固醇。而且你要知道，蔬菜和水果中也含有一定量的淀粉哦！

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陷阱二、喝促排便的减肥药可以塑造平坦小腹

很多女生认为减肚子就是要将肚子内的废物排出，这样小肚子才不会有，于是她们的目光往往会集中在排毒减肥药中，但后果是她们既没有甩掉烦恼的小肚腩，身体也受到一定的伤害，真的是得不偿失哦！

正确观念:你必须树立一个观念，肚子上的赘肉和减肥药宣传的排毒是两个概念，减肥药减掉的只是身体内的水分，无论你排除多少毒素，脂肪还是存在身体内。

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陷阱三、越浓的茶对于减肚子越有效

喝减肥茶减肚子已经成为现代人一种时尚的减肥方式，因此很多MM在减肚子的时候，就尽量选择浓茶，她们认为这样更加有利于消除肚子上的脂肪。

正确观念：喝减肥茶虽然能减肚子，但是也要适度，因为适度喝茶能让茶叶中的咖啡碱发挥更大的作用，太浓的茶里面的咖啡碱会刺激肠胃，让身体产生饥饿感，你会变得很想吃东西。