40岁女人如何减肚子的赘肉 4大刮油排毒食物绝不长肉

40岁女人往往肚子上的赘肉比较多，那么她们该如何减肚子上的赘肉呢？本期小编要为你介绍四大刮油排毒食物，轻松吃出小蛮腰。

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一、胡萝卜

胡萝卜里面含有胡萝卜素，对于改善便秘有很好的帮助，而且胡萝卜的排毒效果非常棒，是非常健康一样的排毒食物哦！

排毒吃法：将胡萝卜用榨汁机榨成汁后加入蜂蜜调味，不仅好喝，而且有利于身体排毒哦！

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二、薏仁

薏仁可是消肿利器，它被摄入人体后可促进身体没血液循环，加速身体内水分代谢，起到很好的消肿利尿的效果哦！

排毒吃法：可以直接将薏仁用开水煮烂之后食用，你可以根据个人口味加入少许的糖，是美白养颜的天然保养品哦！

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三、白萝卜

白萝卜的刮油效果特别赞啦，而且对于水肿的人来说，有很好的利尿效果，而且白萝卜里面含有超级丰富的纤维素，可以促进排便哦！

排毒吃法：你可以生吃或者榨汁吃，也可以炒或者炖的吃，排毒效果都非常不错。

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四、山药

山药对于女性来说是减肥排毒的最佳食物，它可以帮助整顿我们的消化系统，减少皮下脂肪堆积，防止肥胖哦！

排毒吃法：你可以将山药切成小块，打成汁饮用，有健胃整肠的功能哦！