分清肚腩 轻松甩走小肚子(4)
编辑：vdolady 来源：花花女人
2015-01-29 18:50
忽然出现型4.忽然出现型 偶然会由于肚子疼，肠胃不适的题目，使肠胃胀起来，还伴随着令人难受的阵痛感觉。它会不定期发作，害得你随时都要带着胃药。 为什么会这样？ 并不是所有的肠胃题目，都会引起腹部凸出的现象。有些人的习惯性肠胃不适，才会引起小腹凸出，通常别人不会有明显的感觉，只有你自己觉得明显“胀起来”了。
生活建议生活建议 1.观察自己的饮食习惯，再修正自己的饮食习惯。 2.少穿紧身的衣裤，让肠胃顺畅。 3.莫名的腹胀或肠胃不适，可征求医生的意见。 4.少喝刺激性饮料，不吸烟。 5.养成正常睡眠的好习惯。
结实型5.结实型 不像一般的腹部凸出都是松松垮垮的赘肉，呈现出结实有力的肌肉形态。不过又没有那么好看，腹部凸出的地方摸起来硬硬的。固然你正在实施热控减肥计划，腹部能消除的赘肉却极少。 为什么会这样？ 通常都是有固定的运动习惯，或是曾经做过腹部练习的人，练习成肌肉的赘肉，当然不轻易消除，想减掉它，需要长时间的耐心与毅力。 生活建议 1.停止正在做的腹部运动，等到肌肉变软，才能再实施。 2.养成一周泡澡2-3次的习惯，每次至少10分钟。 3.定时做简单的、全身性的拉伸运动。 看了以上的五种肚腩的类型，你有没有对号入座呢？不同的肚腩形成原因不同，而且消除的方式也不同，所以，瘦肚子之前一定要看清肚腩的类型呀，只有这样才能够轻松甩走小肚子哦！推荐阅读：奶酪+红酒瘦身 美味与身材也可以兼得洗澡竟然也能减肥 越洗越瘦瘦到你惊讶赘肉远远地 四个小妙招帮你轻松瘦美腿生理期绝佳美食巧瘦身 滋补消脂两不误
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