三种特殊的减肚子的方法排出毒素还你平坦小腹

编辑：vdolady　来源：花花女人

2015-01-29 19:26

想要在夏季穿上漂亮的裙子，小腹微凸怎么能行，下面小编要介绍几种比较特殊的减肚子方法，效果超赞的哦!

小腹微凸大多原因是因为你的肚子里面积累了太多的宿便，所以减肚子的瘦腰前提就是排毒，尤其是女生，宿便积累久的话不仅引起肥胖，还会导致皮肤暗沉等问题，下面我要介绍几种特殊的减肚子方法给大家，很有效哦！

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每天你站在镜子前，然后双手握紧举过头顶，踮起双脚，直到极限为止，你会发现你的腰围立即就会小很多，然后用这个姿势在家里走个二十分钟，只要一个礼拜就会有瘦腰效果。

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看电视的时候，不要坐在沙发上，以你的肚脐为中心做转腰运动，这样左右转腰50次，就会非常有瘦腰的效果，我试过很有用，平时也要多做些有氧运动，比如慢跑和游泳。

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转呼啦圈可以带动你的腹部肌肉群，你在转动的时候的，腹外斜肌、腹内斜肌等都在震动，紧实腰部肌肉的效果非常好，而且同时还能增加你的腰部灵活度哦！

如何瘦腰腹？5种运动+温和减肥茶喝掉小肚子

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