简易瘦腰运动 适合懒人的瘦腰方法

夏季就是展现苗条线条美的时候，夏季大伙都在秀小蛮腰，你的腰够细吗?久坐的你是不是开始腰部长赘肉了呢?不爱运动又或者没有时间运动的你就可以与小编一同去学习一些简易瘦腰运动，这是一些适合懒人的瘦腰方法哟。

1、 饭后站立或者慢走。减肥从小事做起，有些人喜欢一吃完饭就习惯性的坐着或者躺着看电视之类的，这是瘦腰腹的大忌。因为这时候你吃进去的食物转化成热量后特别容易形成脂肪，当你坐着或躺着的时候更容易变成你腰腹部的赘肉。但饭后立即运动也是不对的，这会让血液在胃部停留。吃完饭后最好是站立半个小时，如果觉得枯燥可以打开电视。或是慢走，俗话说饭后百步，走个15分钟能帮助食物更好的消化，还能消除胃胀的感觉，更利于腰腹部的减肥。