不同腰型不同瘦身方式 瘦腰要有针对性

不要以为腰粗全都是一样的哦，腰粗也有着类型之分哦，不同的腰型有着不同的瘦腰方式，只有针对性瘦腰才会更有效，才会事半功倍哦，今天小编就带你去看看不同腰型不同瘦身方式，瘦腰要有针对性。

不同腰型不同瘦身方式 瘦腰要有针对性

针对三种腰型的瘦腰方法 　　腰身粗壮的人：

一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉， 晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。记住：千万别因嘴馋而吃夜宵。

大腹便便的人：

由于平时营养摄入太多，热量消耗过少，“进出口”没有平衡，致使过多的营养 物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”变得“苗条”，关键是改变平日的饮食结构，总体上 把握“少荤多素，尽量少吃”的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受“委屈”，可少量吃点 水果。