将局部减肥动作融入生活 每天都能瘦一点

双腿肥胖，我们可以通过走路来解决，每天上下班以步代车，很快就能收到效果。可是对付上半身的赘肉，这种方法就不灵光了。胖脸、游泳圈、小肚腩……都是令人烦恼不已的问题。有什么办法解决它们吗?跟小编学学把局部减肥动作融入生活，让你每天瘦一点哦。

◆早晚边刷牙边瘦脸◆

首先，我们来自测一下你的表情肌是否出现松弛下垂的状况吧!

刷牙前照着镜子，用右手拿着牙刷柄的一端，将牙刷放于上唇之上，让牙刷的柄部刚好落在上唇往上凸起的两座“小山”上，嘴巴稍稍微笑，令嘴唇的弧度微微往上。

继续用右手拿着牙刷柄，然后咧嘴笑，露出上侧的牙齿，并保持30秒。注意笑的时候，不要盯着镜子，就按照自己平常笑的方式，无意识地笑，这样才能检测出面部肌肉的状况哦!

来回做这个动作3次，此时再来照照镜子，看看笑开之后，牙刷是否依然水平落在上唇的两座“小山”上，如果不是的话，正面面部肌肉存在衰退松弛的现象哦!