将局部减肥动作融入生活 每天都能瘦一点(5)

双腿肥胖，我们可以通过走路来解决，每天上下班以步代车，很快就能收到效果。可是对付上半身的赘肉，这种方法就不灵光了。胖脸、游泳圈、小肚腩……都是令人烦恼不已的问题。有什么办法解决它们吗?跟小编学学把局部减肥动作融入生活，让你每天瘦一点哦。

◆早上收腹加速燃脂◆

我们总说“一日之计在于晨”，其实减肥也一样，如果你想拥有更燃脂更排毒的易瘦体质，不妨从早上就花1分钟，做做收腹动作，开启你的瘦身模式哦!

1、洗漱完之后，双脚打开至与肩同宽，膝盖往前弯曲半蹲，大腿与小腿成90度，臀部往下沉，但不要向后撅起，腹部与臀部的肌肉收起，背部肌肉往上拉伸，上身微微往前，但尽量保持与大腿90度的姿势。手臂往前举平，掌心向下，两肩放松，并与手臂连成直线。