宅女减肚秘技 窈窕宅物是这样练成的(4)
编辑：vdolady 来源：ChinaZ
2012-10-21 06:05
◆减肚子 の 日常
虽然说减肥减肚子最重要的是饮食(没错，就是饮食为主，运动为辅，药物次之)，但是在家不能“动”的阿宅也要注意哦，很多你没有留意到的细节可能使你增胖!或者瘦身~
▌宅之神招一：无论何时何地，挺胸收腹直腰干
居家肯定常坐了，坐着看电视，坐着玩电脑，坐着发呆，坐着吃饭......久坐可会变成小富婆，大肚子的。
坐着瘦肚子，你要“挺胸收腹直腰干”，很简单，只要想起就养成这个基本习惯吧!开始可以使用靠垫哦
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只需5招！超有效的腹部减肥马上get
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