排毒消脂相结合 有效打造平坦小腹(5)

有些MM自从立志减肥开始，就自觉运动，控制饮食，身体的其他部位都见瘦了，可是小腹却依然鼓鼓涨涨，给减肥整体效果造成一定的破坏。小编告诉你，可能是你体内堆积的毒素过多了。下面小编分享5种瘦腹运动，让把排毒与消脂有机结合起来，更有效的打造出迷人平坦小腹。

 

 

瘦腹瑜伽

具体动作：

1、首先打开双腿与肩同宽，然后弯曲膝盖跪在地面上，小腿面贴着地面，身体挺直，大腿和上半身在同一平面上，双臂自然垂放。