3式收腹操帮你快速摘掉“腹婆”帽子(6)

编辑：vdolady　来源：维度女性网

2012-11-12 05:23

这年头，“富婆”人人想当，可是身为“腹婆”就有点悲催了。腰上层层叠叠的赘肉，穿什么都不会太好看啊。有什么办法去掉它们，摆脱“腹婆”帽子吗?下面跟小编一起做3式收腹操，不用再做“小腹婆”!

◎侧腹部减肥操

1、双腿往前伸直，左右脚稍稍张开与腰同宽的幅度，手臂往头顶的方向伸展，手掌上下叠放，掌心朝上，全身充分着地平躺，然后依次往左右两侧拉伸身体，刺激侧腹的肌肉。

只需5招！超有效的腹部减肥马上get

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