日常小妙招帮你攻克腹部脂肪堆(5)

腹部是脂肪容易堆积的地方，要想有效的减掉它们，可不是件容易的事。不少MM为了减掉肚上赘肉，当真折腾的死去活来啦。今天小编为减肚支支招，只要学会这些日常小妙招，减掉腹赘肉，攻克脂肪堆根本就是小CASE哦。

▌减肚子随时随地

无论是坐下或者站立，都要端正姿势。坐如钟，站如松。切勿含胸驼背，弯腰屈背。这样很容易因为姿势不良而挤出肚子赘肉。挺胸收腹不但可以提高人的精神，还能收紧腹部肌肉。久而久之你会发现，小肚子真的减下去了。

▌饭后走一走

如果想彻底减小肚子赘肉，饭后一定不要马上坐下或者躺下。最好的方法是饭后散步。俗话说，饭后走一走，活到九十九。午餐后是最容易造成腹部赘肉的时间，因此，一定要重视饭后散步的习惯，坚持散步半小时。