超in局部减肥操 简单练习就能瘦足全身

女人在减肥方面几乎总在做扑火的工作，吃多了长出小肚子，马上去减肚子;坐久了长出在PP，马上又去美臀;腿粗了嘛，当然马上要瘦腿啦……小编今天带来的超in局部瘦身减肥操，全面雕琢全身曲线，让女人不用再做“救火队长”哦。

有针对性的瘦身操对于减肥的姑娘们来说是很重要的哦!爱美网小编就给你分享一套超in的局部减肥操，帮你纤腰提臀还瘦腿，轻松瘦足全身哦!

●瘦身操の腹部

▌动作一

1、双脚弯曲分开与肩同宽坐在椅子上，双手举高过头，掌心相对合十;

2、食指向上，其他手指相扣，吸气，弯曲你的上半身向右，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右;

3、换另外一边重复刚才的动作，左右为一组，动作重复10组。