6个局部减肥方案，教你想瘦哪就瘦哪

想要拥有性感窈窕凹凸有致的完美身材，那是每个爱美女生梦寐以求的。但是整体瘦身锻炼有时会忽略掉很多细小的部位，往往是脸小了，而肚腩还在。所以针对局部发胖部位要采用局部减肥的方法。今天就告诉你6个局部部位如何减掉赘肉。

瘦美背

挺直腰身站好，双手垂于腰侧。将双手紧握成拳，而后利用手臂的力量将双臂缓慢向后抬起，同时双臂保持伸直状，15秒后缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动直至背部感到酸累。这个运动能促使背部脂肪加速燃烧，还能使其变得更加纤瘦紧实，常练习能轻松瘦出性感美背。

瘦小脸

挺直腰身，头部保持端正。利用身体的力量将头部缓慢向后抬，直至下巴与脖子保持紧绷，保持该姿势片刻后，缓慢将头向下点地，反复练习上述运动直至头部感到酸累。这个运动能使你的下巴脂肪加速燃烧，从而改善脸部轮廓曲线，达到减肥的效果。