如何消灭顽固小肚腩？五大明星揭秘美腹秘诀！(2)

小肚腩一直都是爱美女性减肥的重点之一，身材的好坏之一就是看小腹上有没有凸起的赘肉。那么明星们是如何抚平小肚子的呢?今天来看看五大明星的美腹秘诀吧!

Jodie Foster：杂技运动员的腹部

她是单杠与杂技的爱好者，拍过电影《CircusSportsClass》，经常在高空飞来飞去地锻炼，使她有了健美结实的腹部。

目标：使下腹部肌肉结实。

方法：吊在单杠上，双腿勾住铁杆，头朝下，将手放在锁骨处，手臂固定不动，头朝腿部抬升，尽可能抬高，同时收缩腹部，用力吹气。重复3次，每次10下，两次中间休息1分钟，头挺直。