不同年龄段瘦腰各有妙招

在不同的年龄段里，都因为各种原因而产生小腹赘肉，解决的办法也各有不同。那么，在不同年龄段里，我们应该怎么样来解决这些小腹赘肉呢?接下来，我们一起来看看吧!

一、少女时代

20岁是收腹纤腰的好时机

十多岁到二十多岁的女性，是雌性激素分泌较为旺盛的时期，这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部，还尚未形成较多的脂肪。所以，这时候正是收腹纤腰的好时机。下面教大家一个胸口划圈法，瘦腰又好玩。

胸口划圆法：站在一面全身镜前面做这个动作。双脚以臀宽的间隔站立，膝盖稍微弯曲，脚趾骨收起，挺胸。

想象用自己的胸膛在镜子前面划一个“O”。首先，保持臀部不动，然后持续地把胸部向左、向下，向右、向上划动，让划动的轨迹成一个“O”后回到起始点。顺时针和逆时针划动，每次各五分钟。