四个动作为你塑造性感双腿

日常生活中拥有一个苗条匀称身材似乎也不容易，很多爱美的女性腰挺细、脸挺小，但是腿却比较差强人意。怎么瘦腿呢?下面小编给大家介绍几个帮助大家瘦腿的动作，坚持下去，减掉腿部多余脂肪便不再是梦，追求完美身材的MM们快来试一下吧!

瘦腿动作一

第一个给大家分享的瘦腿动作具体的练习方法是：仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。 慢慢抬起左腿离地，并指向上方，右腿弯曲也抬离地板，保持右大腿面与地板垂直，维持这个姿势至少15秒钟，这个过程中一定要保持腿部的撑直和拉伸。