11种食物 让你怎么吃不胖

想瘦成一道闪电，又有经不起美食的诱惑，在美食面前，苗条身材神马的已经等于浮云了。回过头才知道自己又多吃了，对与吃货而言，放弃眼前的美食就等于是一种罪，可是又想减肥，那有不有什么两全其美的减肥方法呢?那你想知道怎么都不会胖的的美食吗?爱吃的你就跟小编一起来了解下吧。

1. 冻豆腐

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

2. 竹笋

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

3. 腌渍类蔬菜

植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。