四个瘦身方法 瘦腿 瘦脸想瘦哪就瘦哪(2)

2、目标部位：腰，腹

症状分析：

一吃完饭就坐着看电视，上网，让原本就容易堆积脂肪的腹部，一天比一天更“突出”，肚肚的肉多了一圈，腰线也消失了，紧身上衣、低腰裤锁在衣柜里不敢穿，真想拥有标准的平坦小腹和性感小蛮腰呀!

平时雕塑技巧：

手掌在腹部画圈按摩。

双手按住在两侧腰部，由后往前推。

抓起腹腰部赘肉施力按摩。

按摩时可配合表面粒状突起的按摩工具。

秘诀：

饭后半小时不坐下，想看电视就站着，最好四处走动，帮助消化又避免脂肪囤积。

只要醒着，就持续缩小腹，达到紧实效果。

站姿要正确，抬头挺胸，别让腹部走在前面。