局部瘦身操为你燃烧掉多余的脂肪(6)

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2014-03-21 09:49

也就是你怎么把宝特瓶拿起来喝水的方向就是啦~而且手是要反抓宝特瓶噢!

(2) 宝特瓶哑铃运动

这个运动就跟举哑铃很像，只不过把哑铃换成宝特瓶，还有就是手&手肘都要靠紧靠拢，上下来回每天坐20次左右就可以了(上下为一次)

(3) 手臂放松运动

这动作就是要放松手臂的肌肉，如果做完运动却不放松，会产生肌肉啦，而且这个动作比较注重于手部的姿势

只需5招！超有效的腹部减肥马上get

大肚腩是爱美人士最担忧、最心烦的事，不仅严重影响美观，而且对身体健康的危害也非常大。但是，冰冻三尺非一日之寒，想要尽快消灭腹部脂肪，必须要找到最有效的腹部减肥运动。今天小编就为各位MM带来五种最有效的腹部减肥运动，这五种腹部减肥运动不仅简单...

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