针对OL们久坐7步抚平小肚子 电脑族还没小肚腩

OL们每天坐在电脑前的时间特别的多，电脑族特别容易长小肚腩，肚子上的肉肉是一天比一天多，小肚肚有肉穿衣就不妹妹哒，接下来维度女性网小编就为你带来了针对OL们久坐7步抚平小肚子，电脑族还没小肚腩。

针对人群：针对OL们久坐、长对着电脑，走动少容易长赘肉等特点，我们将对腰、腹、分别出击，动作简单但很有效，适合忙碌的你维持好身材。

减肥功效：借着身体的旋转扭动、收腹踢腿等动作，可以起到紧实小腹的作用，强化背部肌肉的力量。

Step1

双脚打开与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。

动作要点：双脚跨度要与肩同宽，过宽或过窄会影响之后做动作的效果。