喝咖啡也能瘦身 黑咖啡为你打造迷人身段

导语：和咖啡也能减肥你信吗？小编在这里所指的咖啡当然不是加糖加奶的咖啡啦，而外黑咖啡，喝咖啡可以很好的为你燃解体内的脂肪，当然不喜欢喝黑咖啡的话，就要懂的去减少咖啡的热量，降低热量的摄入，防止体重的上涨。

喝咖啡能减肥吗？小编教你正确减肥法

喝咖啡减肥的最佳时机是运动前20-30分钟，因为当咖啡因进入身体后，大约经过20-30分钟会处于最活跃的阶段，此时再运动的话，燃脂效果比平时要好得多。但注意咖啡不是喝得越多越好，只要喝一杯就足够了，多喝无益。

除了运动前喝一杯咖啡以外，在饭后喝一杯咖啡能令头脑迅速清醒，缓解饭后由于饭气攻心而导致的犯困症状，同时还能增强饱腹感。

喝咖啡减肥注意事项

1、喝热咖啡

现在是炎热的夏天，很多人喜欢喝冰咖啡，但是要将咖啡中的有效减肥成分充分吸收，热咖啡是最好的选择。另外，泡咖啡也有一定的技巧，不要用刚煮沸的水冲泡，最好用80摄氏度的温水，这样才不会令咖啡里的绿原酸受热损坏。