七个瘦身技巧 减肥技巧加快你的瘦身效率

导语：人们越来越喜欢美的食物，对于身材的要求也是越来越高，都瘦成电线杆一样了还想要在瘦一点，面对瘦成电线杆的朋友，真是的觉得越来越不能愉快的玩耍了，让胖的你人情何以堪呢，胖美眉们也不需要担心，想瘦下来小编会帮你哟，一些减肥妙招分享给你。

1.每天8杯水

每天喝够8杯水，补充身体必须水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天的排便工作也更加容易。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子也自然而然会消失不见了。

2.多吃蔬菜水果

蔬菜水果富含维生素和纤维素，能加快消化吸收，促进新陈代谢，加速腹部脂肪燃烧，以及让便便软化更容易排出体外。坚持每天吃蔬菜水果不仅能减肥，也是保持身体健康的秘诀哦。

3.勤做家务

不要每天下班回到家就窝在沙发里边吃零食边看电视，把房间收拾一下，拖拖地浇浇花。不要把衣服扔进去洗衣机就，尽量手洗，这样能增加运动量，消耗更多的脂肪，让你的肥肉早日消失。