辣味减肥法 促进新陈代谢 血液循环

导语：说到辣的减肥方法，相信很多朋友都尝试过生吃辣椒减肥吧，真实为了减肥什么都敢尝试啊，而今天小编为要大家推荐的这个辣减肥法呢，不是要你生吃辣椒，也不是让你吃辣椒，而是吃辣味的东西，比如说：姜粉、辣椒粉，那这些东西如何瘦身呢，一起来了解下吧。

辣椒粉

辛辣食物中所含有的辣椒素对减肥具有双重功效，他们增加人体中能量的消耗，减缓你吃东西的速度，意思就是会达到让你少吃一点的目的。研究还表明，食用含有辣椒素的食物可能会促使你更想吃一些蔬菜类的食物。

姜粉

生姜的抗炎特性有助于促进提高胰岛素的敏感性，这将有助于减少脂肪酸在血液和血糖中的含量水平，从而保持体重的稳定。建议可以在炒菜中撒上一些姜粉，也可以混入到带有浆果的酸奶中。

姜黄

这种香料，最近在印度咖喱菜里经常能够发现，它的益处已经得到了很多的关注，在减肥中，它可以帮助阻止脂肪细胞的形成或者减少它们的增长，在烹饪西兰花或者菜花之前可以尝试放入一些姜黄。

大蒜粉

加入这种成分可能会让你感觉很呛，但是它会让你的腰围成为一个奇迹，一方面，他可以帮助你细嚼慢咽，防止暴饮暴食，研究还表明，当你食用大蒜，你的体温就会增加，从而帮助你加快新陈代谢。