气味减肥法 闻一闻就能瘦你信么

导语：气味减肥法，闻一闻就能瘦你信么，是不是觉得非常不靠谱啊，没关系，小编下面就为大家详细的说明下这个气味减肥法，教你如何通过这个气味减肥法达到瘦身的目的，利用感官的性能，可以控制食欲，减少食物的摄入，体重自然就轻下来了。

■利用片刻时间来专注于健康食物的感官性能，例如看看水果或蔬菜的样子，闻闻它们的味道，可以给你一种提醒。或者是一餐的开始先吃一份沙拉，这也会对少吃有所帮助。

实验中，受测者闻过新鲜橙子的味道后，吃的巧克力数量比正常的少了超过一半。而如果进餐前先吃一份沙拉，而不是面包的话，主食上来后会吃的更少，这是因为看到了果蔬，提醒了他们需要注意自己的饮食。

■研究还发现，健康的食品可以帮助提高人们的自制力，在饥饿的时候可能会有最大益处。

实验中，参与测试者得到一份标准午餐，两小时后，当他们(吃饱状态)再得到一份零食时，之前是否接触过水果和蔬菜，对于吃零食的数量已经没有任何影响。这个实验结果表明，果蔬的“魔力”可能在一个人非常饥饿、面对过度摄入不健康食品的时候最有用。

1、嗅觉刺激可增加饱腹感

人体嗅觉器官在对进入鼻腔的气味分子进行过滤和分析后，会将信息立即传递到下丘脑中控制饥饿感的部分，从而直接影响大脑对饥饿程度的判断。与此相比，从消化系统传递到大脑的信息则要慢得多。因此，在决定是否饥饿这一问题上，人的鼻子要比肚子反应更快，更加有效。

2、嗅觉促进抑制食欲激素分泌，燃烧脂肪

国内外专家对气味影响身体代谢和食欲的研究已经进行了很长时间，尽管还没有确凿有力的证据能说明气味的影响路径，但通过嗅觉刺激确实能控制人体内的某些激素分泌、调控部分代谢旺盛度和食欲。